はろ～、はっぱです。
今回は、長文に飽きてしまう方におすすめ【サクッと読める】シリーズです。
１分以内で読み終えるように、実際に私も使用していておすすめしたい商品を紹介したいと思います。
今回おすすめするのは『フォームローラー』です。
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フォームローラーって？
丸い筒状のエクササイズ用の道具です。
こんな感じです↓
大きさは、長さ33ｃｍ、直径14ｃｍ、重さ600g～900gのものが定番サイズです。
むくみ・凝りの解消、筋膜リリース、疲労回復、姿勢改善によいと言われています。
使い方
使い方はすごく簡単です。
気になる体の部分にあててゴロゴロするだけ。
側面に突起があって、この凸凹がマッサージ部分に適度な刺激を与えてくれるので、痛気持ちいい！！
足裏のツボを刺激したり、外太もも、前もも、ふくらはぎ、お尻、腰や背中、脇の下周辺のリンパのマッサージと、これひとつで全身に使えて万能です。
買ってよかった点
・すき間時間に手軽にできる
・１日５分の使用で十分
・テレビを見ながら、音楽を聞きながらできる
・持ち運びがラク＆軽い
あと、
・カラーバリエーションが豊富
部屋に置いておいてもオシャレに見えて邪魔になりません。
・お値段がお手頃
1000円台から購入できます。
逆に使用してみて、
「イマイチ？？」だった点は、、、
特に今のところ見当たりません。
強いて言うなら、初めて使う人には、すごく痛いということ。
でも、慣れてくるとその痛みも軽減されて、イタ気持ちいいレベルになってきます。
使用後は、血行が良くなって、足のむくみが改善している感じがします。（効果は個人差があります。）
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では、また～